您的位置: 九龙坡信息港 > 娱乐

抑郁失眠吃什么水果好抑郁失眠适合吃哪些水果多图

发布时间:2019-11-05 16:49:49

在传统理念和临床医学上,食疗对于治疗某些疾病具有不错的辅助效果,但是需要长期坚持。那么对于抑郁失眠患者,吃哪些水果会比较好呢?

1、龙眼

龙眼(桂圆)可以说是一种十分营养美味的食物,无论是食疗还是药补作用都非常好。中医理论认为,龙眼具有治疗头晕失眠、精神不振、心悸脾虚等方面效果。的方式是睡前煎煮服用。

2、大枣

大枣被称为“天然维生素丸”以及说明其营养价值之高,尤其是女性的天然调养佳品,在治疗烦闷失眠、心悸不安方面效果明显。睡前煎煮服用效果较好,需长期坚持。

3、苹果

苹果能够促进睡眠的主要机理在于其富含的糖类可以促进大脑血清素(一种神经传递物质)的合成,对于改善抑郁情绪和促进睡眠具有较好的辅助效果。建议在睡前1小时食用。

哪些因素导致了白内障的引发呢?让我们一探究竟!
秃顶人群不选择植发的真相是什么呢?专家来告诉你
牙医家的孩子,牙齿真是“别人家的”
北京近视激光矫正医院
济南名韩植发医院医生
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的