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青少年能喝茶吗青少年喝什么茶好多图

发布时间:2019-11-04 23:04:23

青少年正处于生长发育的旺盛阶段,不管是平时的饮食方面,还是生活习惯方面,都要非常注重,因为这两个方面都关系到青少年的身体发育。我们知道,青少年是不宜喝咖啡的,咖啡中含有咖啡因,对青少年的神经系统发育有很大的危害,那么,青少年可以喝茶吗?青少年喝什么茶好呢?

1、可以适当喝茶

大家基本上认为茶是老年人喝的,其实不然,茶适合各种人群,因为茶的种类有很多种,不同的茶有不同的功效,而有的茶也是适合青少年喝的。不过青少年需要适当饮用,这样才能发挥茶的真正作用。

2、喝茶种类选择

关于青少年喝茶的种类选择,是选择茶性比较温和的,茶性温和的茶有绿茶、红茶、乌龙茶等,很适合青少年饮用,这类茶也很适合脾胃虚弱、体质较差的人饮用。很多青少年喜欢喝超市卖的那些茶饮料,建议青少年少喝含添加的茶饮料,以免对身体造成危害。

3、喝茶的好处

青少年喝茶对新陈代谢很有好处,并且茶中含有多种矿物质、茶蛋白、氨基酸等,能提神醒脑,促进青少年的智力发育和提高记忆力,还能增强青少年的造血功能。青少年耳朵内分泌比较旺盛,有时候会长青春痘,而喝茶可以清热解毒、促进排毒,所以青少年喝茶还可以减少青春痘的发生。

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